শরীর রোগা, দুর্বল ও শক্তিহীন হওয়ার সাধারণ কারণগুলো:

পুষ্টিকর খাবারের অভাব – পর্যাপ্ত ক্যালরি, প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ না পাওয়া।
ঘুমের অভাব ও রাত জাগা – শরীর ঠিকমতো বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধারের সুযোগ পায় না।
দীর্ঘদিনের মানসিক চাপ – ক্ষুধা, ঘুম ও দৈনন্দিন শক্তির ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।
অনিয়মিত খাবার ও খাবার বাদ দেওয়া – শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও শক্তি পায় না।
শারীরিক কার্যকলাপের অভাব – শরীরের শক্তি ও সহনশীলতা কমে যেতে পারে।
ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি – যেমন আয়রন, ভিটামিন B12 বা ভিটামিন D-এর ঘাটতি ক্লান্তির সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
অসুস্থতা বা হজমের সমস্যা – কিছু সমস্যা খাবারের পুষ্টি শোষণ ও শরীরের ওজনকে প্রভাবিত করতে পারে।
অতিরিক্ত কাজ ও পর্যাপ্ত বিশ্রামের অভাব – দীর্ঘমেয়াদে ক্লান্তি ও দুর্বলতা তৈরি করতে পারে।

অকারণে ওজন কমতে থাকলে বা দীর্ঘদিন দুর্বলতা ও ক্লান্তি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।